Havre & Chia dröm! | Jeanette Albertsson

Jeanette Albertsson

Annons

Havre & Chia dröm!

Magiskt god frukost fick jag i mig imorse. Låt er inte luras utav mängden i glaset. Det är ett gigantisk stort te glas!

Ibland kan jag tröttna på vanlig havregrynsgröt och sakna mannagrynsgröt. Inte alls lika nyttigt men så gott. Vart därför så glad att jag lyckats efterlikna just mannagrynsgröt i smak och konsistens. Prova denna med din favorit topping!

300 kcal per portion.

Recept för 1 person:

Börja med att mixa 1dl glutenfri havre (40g) tillsammans med 1 msk chiafrön i en mixer el matberedare. Få till ett fint mjöl.

Häll i någon dl vatten och låt detta långsamt puttra ihop på låg värme. Ska bara ta någon minut.

Dra av kastrullen från plattan.

Droppa ner ett par droppar vaniljextrakt och strö på lite sötströ efter smak (går att utesluta).

Rör sedan ner 2msk “oatly i mat” (en matlagningsgrädde gjord på havre). Vill du ha lösare konsistens ha i lite till. Ställ tillbaka 30 sekunder på plattan för att värma upp igen.

Som topping värmde jag 30g frysta blåbär med en tesked honung (inkluderat i kalori räkningen på 300).

Denna är säkert super god även med kanel och nötter. Får bli nästa gång :). Smaklig måltid!

Skapa en blogg på Vimedbarn.se du också, klicka här! Och du har väl inte missat topplistorna, klicka här!
Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons
stats